Qué preparar antes de una consulta de salud mental
Llegar preparado a la consulta no es burocracia: es parte del cuidado. Estas son las cosas que más ayudan.
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La primera consulta de salud mental puede generar incertidumbre: ¿qué cuento? ¿Por dónde empiezo? ¿Qué va a preguntar el médico?
No hay una forma correcta de llegar, pero sí hay cosas que facilitan la evaluación.
Síntomas principales
Cuáles son, cuándo empezaron, si han cambiado con el tiempo, qué los mejora o empeora. No hace falta tener todo organizado de antemano, pero tener una idea de cuál es el síntoma más molesto y desde cuándo está puede ayudar a ordenar la conversación.
Historia de salud mental
Si ha habido episodios anteriores, diagnósticos previos, tratamientos que se intentaron y cómo resultaron. Eso incluye psicoterapia, psicofármacología y hospitalizaciones si las hubo.
Medicamentos actuales
Nombre, dosis y desde cuándo. Si es posible, llevar las cajas o tener los datos a mano. Incluir medicamentos de otras especialidades: algunos tienen interacciones relevantes.
Sueño y hábitos
Cómo duerme, si ha cambiado, cuántas horas. También consumo de alcohol, cannabis u otras sustancias —sin filtro, porque eso afecta el diagnóstico y el tratamiento.
Contexto vital
El trabajo, los vínculos, si hay eventos recientes relevantes —pérdidas, cambios, conflictos, situaciones de estrés sostenido.
Objetivo de la consulta
Qué espera de esta evaluación. ¿Entender qué le pasa? ¿Ajustar un tratamiento? ¿Obtener un informe? ¿Explorar si necesita fármacos? Tenerlo claro ayuda a que la consulta sea más eficiente.
La sección "Preparar mi consulta" en esta página puede ayudarte a organizar esa información antes de llegar.
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